对于孕妈来说，由于孕期初期呕吐、食欲减退，补水不足易引起便秘，妊娠后期因子宫增大压迫肠管也会导致便秘。很多孕妇都被这个问题困扰着，肠道不畅，孕期心情又如何舒畅呢？
此外，需要提醒大家吃香蕉的时候一定要吃熟的，因为未熟的香蕉内含较多鞣酸，对消化道有很强的收敛作用，会抑制肠道蠕动。这不仅不能改善便秘，反而会加重它。
例如改善孕妇的心情，强健并伸展肌肉关节，有利于分娩。