女性每个月会有5-7天的月经期，也叫大姨妈，当然女性经期也是身体最好的排毒期，所以一定要注意保养，特别是饮食。如果不注意，还会形成宫寒，加重痛经，严重者还会引起妇科疾病。大姨妈期间，记住“三吃四不吃”，子宫清洁，痛经远离你。
这类食品含有大量的雌激素，包括豆类产品，豆类产品在经期可以食用更多。月经期间吃豆制品，既能补充体内缺失的营养成分，又能清除子宫污血，让你的气色越来越好！
本身就是一种垃圾食品，任何人都不应该多吃，特别是在月经期，因为此时，体内各种荷尔蒙的分泌有别于平常，会对身体和心理产生影响，如出现毛囊炎，还容易引起脂肪堆积导致肥胖。