对女人来说，最可怕的事情也许就是无法抵抗衰老，而生，长，壮，老，是我们每一个人都要经历的过程，虽然很多女人会用不同的方法来延缓衰老，但效果却不一样。
事实上，对于女人来说，要学会接受衰老，每天适当保养，只要方法得当，看起来会比同龄人更年轻。为什么很多女性明明年纪不大，看起来却比较老呢？其实这就是女性早衰了。
女人早衰，身体有四大表现
1、面部皮肤松弛，肌肉松弛
越年轻的女性，胶原蛋白会越充足，这也是女性年轻的标志之一，因为足够的胶原蛋白可以让女性的皮肤看起来更加完美。但随着年龄的增长，人体内的水份和胶原蛋白也会逐渐流失，导致皮肤胶原层变得稀薄，皮肤松弛。加上一些加速女性衰老的习惯的作用，如熬夜吃，吃糖，吃辛辣刺激食物等长期的影响，更容易导致女性早衰。从35岁起，脸每5年就会下垂1厘米。
2、经期异常
大约每隔一个月，女性就会出现子宫内膜自主增厚，从而导致血管增生、腺体生长分泌，以及子宫内膜破裂和出血的周期性改变。因此，月经比较规律，也是子宫卵巢健康的标志之一，更是女性妇科方面的健康标志。但随着年龄的增长，月经也会发生一些变化，比如月经量会逐渐减少，月经周期也会逐渐延长，这其实是女性卵巢早衰的一个信号。而且一旦妇女的子宫和卵巢功能开始衰退，就意味着衰老的来临。
3、牙齿延长，牙龈萎缩
仔细观察不难发现，许多年纪较大的人牙齿都比较长，其实这并非牙齿变长，而是牙龈萎缩所致。一般女性门牙平均长度为10~12毫米，随着牙龈萎缩，暴露在外的牙齿会变得更长，长达15~17毫米。这一现象的出现，是由于肌肉弹性下降，牙齿松弛所致，所以女性想要延缓衰老，保护牙齿更重要。一旦发现自己的牙龈开始出现萎缩，就说明你的身体已经慢慢开始衰老！
4、小腹明显增大
由于女性的生理结构不同，因此她们的小腹在衰老的过程中会明显增大。许多女性到了中年，身材就会走样，大体上也会变成梨形身材，这是因为女性肚脐位置偏低，容易堆积脂肪。年龄越大，体型越难控制，随着年龄的增加，人体的基础代谢越慢，肠胃的消化功能就越差，从而导致体内脂肪的积累。
三件事帮助你延缓衰老，希望你坚持
1、良好的情绪状态
2、不吸烟
3、减少糖分摄入