女性月经量少时，易出现卵巢早衰、早闭、加速衰老等现象。女人如果出现月经量少的情况，该如何调理呢？食疗是首选，下面小编为大家介绍几种有助补气养血、保养卵巢的食物，月经少的女性不妨经常食用。
葡萄干味道甜美，是一种有益于身体的点心。葡萄中含有丰富的葡萄糖和铁元素，经常食用对女性有很好的补气功效。特别是由于体内气血不足而导致手脚冰凉，月经量少的女性常吃葡萄干可有所改善。
黑芝麻富含人体所需的维生素、氨基酸、矿物质、蛋白质、铁、卵磷脂等多种营养成分，具有补肝肾、抗衰老、润五脏、益气血等功效。女人经常吃黑芝麻能有效补充身体的气血，调理月经不调，从而起到保养女性子宫、卵巢的作用。女性经期少不妨多用，坚持一段时间，能让你更显年轻。