女性朋友非常重视子宫，不仅仅是因为它很重要，主要是因为它很脆弱。假如子宫不能得到良好的保养，女性就有可能因此而得子宫病。平时朋友们有没有好好保养自己的子宫呢？
有的女性朋友平日不注意个人卫生，细菌容易趁机侵袭子宫，使子宫发炎，严重影响子宫的排毒功能。还有些女性朋友不注意保暖，这会使寒气侵入身体，引起宫寒，同样也影响了子宫的排毒，使子宫里的垃圾越来越多。以上两个坏习惯对女人的身体都很不利。那我们怎么判断子宫里有太多垃圾呢？
寒气和毒素在子宫里积聚得越多，就会引发一系列妇科疾病，在毒素积聚的过程中，我们可以通过观察这两个部位来发现问题。先来看腹股沟，腹股沟是腹部和大腿的连接部位，是我们身体的一个非常重要的部位，由于腹股沟的位置不利于观察，所以我们平时很少注意腹股沟的变化。腹股沟离子宫较近，所以当子宫内毒素积聚时，毒素首先向外扩散，此时腹股沟周围的皮肤就会变黑。对判断子宫内毒素积聚有重要意义。
女性朋友们，如果你的子宫里有毒素积聚，一定要注意这个问题。每一位女性心中都有完美的自己，完美的自己拥有红润的双唇，但是如果你发现嘴唇周围的皮肤变黑，那并不是你被施了黑魔法，而是你的子宫向你发出信号，要你清除子宫里的垃圾。如果发现子宫内有过量的毒素，我们该如何清除？
第一，我们应该反思自己是否经常熬夜。晚睡在年轻人中很普遍，甚至有些人还以晚睡为荣。晚睡会导致内分泌失调，长时间不能排毒，在子宫里越积越多，对身体很不好。此外长时间熬夜也会让皮肤变得更差，会让你的颜值大打折扣。所以，大家要先戒除熬夜这个坏习惯，坚持早睡早起，对身体非常有益。
热水泡脚也是排除子宫内毒素的好方法。泡脚可促进身体血液循环，加快排毒，使子宫内的气血运行良好，对子宫的保养起到很好的作用。不仅对女性好，男女都可以泡脚，泡脚可以排出身体内的水分，提高睡眠质量，增强人体免疫力。工作了一天之后，躺在沙发上用热水泡脚，也是对自己辛苦了一天的奖赏！除上述两种方法外，吃这两种食物也是很有效的。
被称为“女性之友”的红豆有补血和促进血液循环的功效。食用红豆能使女性的血液活化，帮助妇女从子宫中排除毒素。月经期间喝红豆粥排毒效果最好，经常吃红豆还能调节女性月经，对女性身体健康非常有益。除红豆外，还有一种水果可以很好地帮助女性排除子宫毒素。
牛油果，盛产于热带，它含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸和膳食纤维，有些朋友很讨厌它的味道。但它对女性身体有很多好处。它促进了女性体内的气血流动，不仅能杀菌消炎，而且富含维他命E还有很好的美容效果，想要变得更美的朋友不妨尝试一下。