怀孕期间保持良好的睡眠对怀孕妈妈来说有许多好处。所以，怀孕妈妈知道自己的午休习惯可以给自己和婴儿带来什么好处吗？
怀孕妈妈如果坚持选择午休，那么在怀孕期间我们的身体抵抗力会增强，因为在午休的半个小时内，体内的荷尔蒙分泌会达到平衡状态，这会降低我们身体的冠心病和心血管疾病的发病率所以怀孕妈妈如果能坚持选择午休，那么就能帮助我们缓解怀孕期间的疲劳和不适，也能保持我们体内的荷尔蒙的平衡状态，又能提高我们身体的免疫力，既能保护怀孕妈妈的身体健康，又能减少生病的几率哦，这样怀孕妈妈的身体素质会慢慢的成长起来，更加安全，更加健康。然后胎儿就在这种环境下生长，它各个方面的发育都会比较好，比如大脑、身体的器官以及四肢的生长就会比较好。
怀孕期间的午休可以有效调节孕妈妈的情绪，孕妈妈如果情绪好，我们分泌的荷尔蒙也会受到一定影响哟。而怀孕的母亲在怀孕期间，如果心情一直保持好的话，那么对宝宝性格的塑造也会有很大影响。