对女性而言，经期是一个非常痛苦的时期，来的时候会非常痛苦，不来时又担心身体出了问题，在经期的时候多吃一些这样的食物，可以帮助子宫排出污浊的血液，净化子宫。
这是一种很有营养的点心，而且携带也很方便。葡萄内含很高的营养价值，还能起到补血益气的作用，常吃葡萄干，还能帮助人体提高免疫力，把体内的毒素和污血更好地排出体外，所以女性朋友在经期可多吃一些葡萄干，对身体健康还是有很大帮助的。
这样能帮助人体排出毒素和垃圾，也能帮助身体补充更多的营养，女性朋友在经期吃些莲藕，能促使毒素和垃圾在子宫里更好的排出，使子宫更清洁，也能保护子宫和卵巢的健康。