很多宝妈认为生孩子是最苦楚的，要忍受十二级的痛，其实宝妈们忘了一件事，那就是坐月也是很苦楚的事情。月子期间很多事都不能做，就只能掰指头过日子，本来30天就很难熬，如今网上又流传出“双月子”这个词，即要坐42天的月子。事实上，月子无论坐多少天，只要宝妈的身体有这几点体现，就能出月子了。
首先，从产妇的气色和精神方面来看：看一个人的脸能最直观、最明显地反映出她身体的健康程度。他的健康状况如何呢？假定在月子期间，被照顾得很体贴，产妇恢复得很好，自然气色也很好，过了一个月，没准就会恢复得像产前一样光彩照人。假使月子坐得欠佳，孩子哭个不停，也无人帮忙，产妇休息欠佳，脸色自然就会很差，甚至有的人在月子期间，脸上还会出现很多色斑。
身体有没有疼痛：腰酸腿痛现在算得上是最常见的“月子病”了。腰部疼痛主要是由于子宫扩张所致，这说明宝妈的子宫恢复不好。腿部疼痛的主要原因是宝妈在分娩时，胎儿头部与腰骶神经的接触下降，引起神经痛。假如宝妈产后一个月后，身体上没有这些病痛，就说明身体现在已经差不多恢复了，就不必坐“双月子”了。