老人常说，小孩跟大人也是要讲缘分的，缘分到了，小孩自然就来了。实际上这涉及到排卵期的知识，很多夫妇想怀上却一直没有动静，可其他家庭似乎分分钟怀上了，这是怎么回事？
我们所说的排卵，是指卵细胞与周围卵丘颗粒细胞一起排出体外的过程。一般情况下，女性的排卵期大约在月经来潮的前半个月，也就是排卵前五天和后四天。
关于排卵期怀孕的原因，有一点很重要，因为卵子从卵巢排出后，可以在输卵管中存活1-2天，等待受精。在女性生殖道中，男性精子能存活2-3天。因此，在排卵期间的性生活，“命中率”更高。身体出现3种变化，表明你正在排卵
然而，由于饮食、睡眠、情绪、药物等因素的影响，女性的月经周期往往会有细微的变化，导致排卵期超出了自己的预期时间，很难达到一夜暴富的目的。
值得庆幸的是，在排卵期，女性的身体会出现3个明显的变化，告诉你可以开始“行动”了。
1、体温升高
由于孕激素的分泌，排卵后体温会升0.3℃。可每日使用体温计记录自己的体温，月经期一般会出现温度较低，排卵期温度最低，排卵期温度升高波动。
2、下腹坠痛
随着成熟的卵子从卵巢表面排出，卵泡中的少量液体会流入盆腔的最底端，造成下腹一侧的下坠，同时还会有轻微的疼痛。
3、白带增多
排卵前，白带少而粘，随着排卵接近尾声，白带分泌物会逐渐增多，变得稀薄，呈乳白色，透明清亮，用卫生纸擦拭时会有蛋清样条状粘液，一般可维持2-3天。
哪种食物能帮助排卵？
都说要生孩子要顺其自然，讲究缘分。但如果能在饮食中促进排卵，机会就更大了。常言道：“吃什么补什么”，生活中一些常见的食物，居然还有促进排卵的功效。
动物内脏：动物部富含肾上腺皮质激素和性激素，能促进排卵；
大豆及豆制品：虽然大豆及豆制品富含植物雌性激素，与人体分泌的雌性激素有区别，但对女性卵巢及子宫仍有一定的正面影响；
鱼汤：鱼汤营养价值高，还能促进卵泡发育，调节内分泌，帮助排卵；
蛋白与维生素C：高蛋白食品如鸡蛋，牛奶，虾等，以及柑橘，猕猴桃，车厘子等富含维生素C的食物，能刺激雌激素分泌，促进卵子发育，帮助排卵。
一切准备就绪后，就可以开始性行为了。