女性月经通常有其自身的规律，一般女性月经周期是28~30天，从医学角度来说，月经不调多有三种情况：月经提前、月经推迟、月经失调。
中医学认为月经推迟有虚实之分，虚者多因肾虚、血虚、虚寒所致的精血不足，冲任不充，血海不能及时满溢，造成月经推迟，病人多表现为血寒、气滞、痰湿、血行不畅。
3、防寒：要注意不要经期冒雨涉水，任何时候都要避免小腹受寒。