湿气重除湿的方法有运动锻炼、药物调理等。
1、运动锻炼：湿气重除湿，可以在日常中适当的增加运动锻炼，每天早晚运动20分钟到30分钟左右，一般在长期坚持之后，一个月到三个月左右，可以起到舒筋活络、促进身体血液循环、加速身体新陈代谢等作用，从而起到除湿的效果。
2、药物调理：湿气重除湿，一般外界环境潮湿、脾胃虚弱不能运化等原因引起的，可以到正规医院，遵从医生的指导使用九味羌活丸、人参健脾丸、除湿白带丸等中成药调理。