泡脚是一种非常好又非常实惠的养生方式，上到老人下到小儿都有过泡了脚在上床睡觉的经历。大家都知道体内湿气重，会导致许多疾病，比如说头痛，出汗，四肢松软，关节疼痛，经常咳嗽，脸上起痘痘，舌苔重，还会出现腹泻，便秘等症状。下面我们来看看怎么样去除体内湿气吧!
1、加生姜
在洗脚水里加一些生姜，可以预防流感，防止手脚冰凉。在入秋的时候，如果不小心感冒了，可以把生姜加到洗脚水里，连续泡三天，感冒就会好了。
2、加白醋
可以达到软化血管，美容养颜的功效。
因为白醋可以透过皮肤直接进入血液循环，从而净化血液，软化血管，这对高血压患者可是个福音。
3、加花椒
可以治疗腹痛腹泻。花椒可以很快的去除人体内的湿气，甚至还可以改善灰指甲和脚气，还有一点就是花椒还可以提高肾脏功能，使人精力充沛，信心十足。
4、加艾叶
可以止咳化痰，去除皮肤搔痒。
入秋是咳嗽高发的季节，用艾叶泡脚，每天20分钟，第一次就能得到改善，并且艾叶泡脚还具有去除肺热清肺毒的作用。
5、加陈皮
可以快速的祛除体内寒气。
体虚怕冷的人可以，连续泡上一周，这种情况就会，改善许多。陈皮还具有润肠通便的作用，对于一些便秘的患者，用陈皮泡脚2-3天后，便秘的症状就没有了。