小酌一杯是很多人在聚餐或者是平时家庭晚餐中的习惯，甚至是觉得偶尔放纵一次也没有什么问题，喝得酩酊大醉地回家，酒醒了之后依然是一条好汉。但是有研究表示，酒精对大脑的伤害是持续性的，喝醉一次酒就能让我们脑部的神经元受损持续六周，所以让自己保持健康的方法最好还是一杯酒都不喝。
很多人对于酒精的问题都不怎么重视，觉得不是长期酗酒对身体都不会有什么严重的影响，但是我国却是世界上因为喝酒死亡人数最多的国家，而喝酒这个因素在死亡榜单上面名列第七，而每年我国七十万因为喝酒失去性命的人里面有百分之九十以上都是男性。
所以以为喝酒点到为止就对身体没有什么伤害，只要每周喝酒超过一百克，你的寿命就在悄悄地减少，超过二两相当于每天比不喝酒的人少活18分钟。
为什么喝酒容易导致死亡?因为除了喝酒容易让人发生各种意外之外，还是很多癌症的元凶之一，对于女性会增加患有乳腺癌的风险，男性则更容易患上肠癌，其他食道癌还有咽喉癌都很容易引发。
而坚持每天喝酒持续五年以上的人，他们的肝脏功能已经大大受损，根据每天饮酒的量不同还有可能患上脂肪肝，大量饮酒之后十有八九都会患上肝硬化!从而导致肝癌的发生，所以饮酒对于人的健康的伤害是无法估量的。自己喝酒和劝人喝酒都是非常不道德的行为，为了自己和别人的幸福还是拒绝喝酒吧!