加速身体代谢的方法可以调整饮食、适当运动、适当饮水等，促进新陈代谢。
1.调整饮食：平时在饮食方面尽量选择清淡容易消化的食品，要及时补充维生素和蛋白质，能用来促进全身新陈代谢。
2.适当运动：在日常生活当中应该积极参加体育锻炼，在锻炼的过程当中能起到比较好排汗排湿效果，可以加速新陈代谢。
3.适当饮水：平时也需要适当增加饮水量，适当饮水，可以帮助身体里面毒素排出体外，提高身体基础代谢几率。
除了上述方法之外，也可以通过使用药物等。