不少人睡觉懒的脱手表，总是嫌麻烦，戴着手表睡觉，其实这是不好的习惯，不利于睡眠，不利于身体的健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽微弱，但专家认为，长时间积累仍可导致不良后果。并且，手表走动会有声音，干扰睡眠质量，严重者可至失眠。
3.假牙也有人习惯戴着假牙睡觉，人在睡梦中有时会将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道甚至主动脉，引起大出血或危及生命。临睡前取下假牙既有利于口腔卫生，又安全。4.手机
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统并导致生理功能紊乱，虽然释放量极微，但不可不防，为了使用方便，又不影响身体健康，睡觉时可将手机放在距离身体50厘米以外的地方，机头朝外。