肠胃蠕动的慢，食物无法被快速的吸收，毒素和垃圾也无法被快速代谢出体外，堆积在体内，细菌慢慢繁衍，时间长了胃部的食物残留腐烂变质就从口腔发出异味。如果出现这种情况，除了要加强自身锻炼之外，还可以通过补充益生菌，调节肠道的菌群平衡，促进肠胃蠕动来缓解这种情况。
嘴烂——维生素B2有的人只要吃一点上火的东西，就容易嘴巴里面长泡，嘴角还会出现溃烂。这主要是身体缺乏维生素B2导致的。维生素B2对头发和皮肤组织，有促进再生的作用，可以快速消除嘴角、舌头以及其他部位溃烂的伤口。全身痛——补钙钙是骨骼的重要组成物质，是生命活动必不可少的一种微量元素，人的牙齿、骨骼、细胞都有钙的存在。中老年人经常会出现腰膝酸软、四肢无力、全身疼痛、牙齿松动的情况，主要是缺钙导致的。
但是有的人说自己明明按时补钙，但还是缺钙是怎么回事呢？这主要是摄入的钙没有被人体吸收，钙是一种矿物质，很难被吸收，如果身体缺乏维生素D就会影响钙的吸收和利用，因此再补钙的同时也要注意维生素D的补充。
上面的几种情况，主要是因为身体营养成分不均匀，导致免疫力下降导致的。因此平时在注意补充这些营养元素的同时还要坚持运动，增强身体的免疫力同样重要。