每次吃完饭之后可以用茶水漱漱口，茶水里面含有茶水碱，可以帮助清除牙齿里面的牙垢，还能增加牙齿的抗酸防腐能力。
2、注意口腔卫生老人想要老了还有一口好牙，一定要养成每天早晚刷牙的好习惯，在一日三餐之后注意漱口，争取把口腔里面的食物残渣一点不留的清除出去。除此之外还要定期洗牙，清除牙齿上面的牙结石，避免牙周炎的发生。3、注意饮食牙齿的主要组成部分就是钙元素，因此生活中要多吃一些对巩固牙齿有帮助的高钙食物，比如黄豆、牛奶、豆腐等。除此之外还要远离酸辣食物，以免牙齿遭受刺激，导致蛀牙出现。4、上下牙叩击
每天早上睡醒之后和每天晚上睡觉之前可以做一项上下牙叩击的运动，每天叩击几十下，时间长了可以增加叩击的次数，这样可以有效的增加牙周组织的韧性，减少牙周疾病的发生。
牙好胃口才好，胃口好了才能摄取更多的营养物质，对健康更有利，上面几个保护牙齿的方法不妨试试吧！