习惯2、熬夜
熬夜会加速血管老化，促进血管弹性丧失，诱发脑梗。经常熬夜会使人体处于应激状态，促使"升压素"大量分泌，导致血压升高，诱发高血压。建议：最好保持每天6-8小时的睡眠时间，睡前不要长时间玩手机，保证睡眠质量。习惯3、对高血压置之不理因为血压持续的处于超标的状态，动脉血管内皮在过大的压力下容易受损。一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管，附着于血管壁上。随着斑块的形成，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫，失语等脑梗后果。预防脑梗，坚持做好3件事，保护脑血管健康1、正确喝水水是生命之源，喝水时，加入一些养护血管的小植物，可达到一定的降血压效果，如丹参、川芎等。2、适当的运动适量的运动可以促进体内血液循环，加快体内废物的排出，增强血管的弹性。运动还可以改善心肺功能和肺活量，有利于控制体重，避免肥胖。建议：在运动时最好选择有氧运动，建议每次运动至少30分钟，并坚持每周至少3-5次，效果会更明显。3、定期体检血压、血糖以及身体的一些内在器官状况，都是可以通过体检来进行评估的，每个人应该保证一年一次的健康体检。这对于预防脑梗具有不可或缺的意义，尤其是生活饮食作息习惯不良的高危人群。
脑梗的出现除了是血压问题导致之外，还有一些是非血压因素导致的，临床上治疗不同病因引起的脑梗，方法也是不一样的。