运动能够改善新陈代谢，也包括人体对于尿酸的代谢排泄能力，运动充足的时候，身体排泄尿酸的能力也会提高，这样可以防止尿酸增多影响健康。但是高尿酸患者不宜剧烈的运动，以免乳酸等物质阻碍尿酸的正常排泄。
尿酸高的人日常一定要注意以下几点：自律降尿酸坚持自律，没有降不下去的尿酸，没有“建设”不好的健康。均衡营养降尿酸尿酸高应多食用降尿酸的物质,如碱性食物、低嘌呤食物、利尿食物、含水量高的食物,还可以多食蔬菜和水果,控制嘌呤类食物的摄入量。不熬夜降尿酸尿酸高的人注意睡眠,一定不熬夜，熬夜会影响肾脏的排毒的功能,不利于尿酸的代谢。平和心态降尿酸
良好的心态是一剂良药，当尿酸升高，甚至已经出现痛风、肾损伤时，我们首先应该寻求医生的帮助，多与医生沟通，客观地分析了解病情，正视疾病。
少久坐长期的久坐会导致血液流速缓慢，造成体内水钠滞留，继而引发水肿，影响尿酸代谢。久坐电脑前的人，每隔一小时，应该起来活动一会儿。