如果腰部曾经有过腰肌劳损、扭伤等旧伤，而长期久坐，保持同一姿势就会导致腰部过度劳累，整个身体处于负荷比较大的状态，加剧腰部疼痛。
3、长期穿高跟鞋高跟鞋虽美，但是长期穿高跟鞋对健康也是有所威胁的，它会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，自然而然也增加了腰部的负担，长此以往，也容易发生腰痛。4、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是常见的办公室疾病，因为长期久坐，腰部要长时间承受上半身的重量，加上长期处在同一个姿势，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。
腰椎间盘突出是一种长期、慢性的腰肌劳损的表现，需要及时去医院就医。