首先吃过肥肉以后要注意运动，让摄入的脂肪能够被快速的消耗掉，这样不仅不会对身体造成负担，还能让身体充分的吸收掉肥肉里面的一些营养成分。如果吃饱之后长时间的坐着，这样的人还是少吃肥肉，否则只会变得越来越胖。