二、注意大脑健康
打呼噜会严重影响脑部的健康，所以建议中老年人每天都要注意脑部健康，多补充脑部营养萃枫苷，萃枫苷是保证脑部营养的重要来源，只要身体能保证足够的摄入量，就可以很好的抵抗这些疾病。而且，由于萃枫苷是神经组织生物膜的重要组成部分，它可以帮助受损脑细胞进行修复和再生。所以，非常适合有脑病危险和已患脑病的中老年人群。三、药物治疗无论在国内还是国外，治疗打鼾的药物很多，有些药物对打鼾症状有一定的疗效。可以缓解打鼾的情况。但是，这种疗法不能治愈，只能缓解病情，但对人体影响不大，不会对人体造成负担。怎样治疗打鼾，应采用的自我治疗技巧有：1、喝一口漱口水
一些漱口液是用树脂油制成的，睡前用温水稀释后，漱口液就会被含在嘴里，过了一段时间，漱口液就会使口腔充血，这也可以降低打鼾的严重性，漱口水记得要吐掉哦。
2、喝胡椒水胡椒对我们来说并不新鲜，几乎每个家庭的厨房都准备了胡椒作为烹调调料。中草药中，胡椒有解毒、杀菌等多种功效，将胡椒放入水中煮开，水煮开后熄火，花水冷却后饮用，可缓解打鼾症状。