亚健康是人体处于一种疾病与健康之间的一种状态，在一定时期内身体机能和适应性下降，导致身体机能和适应性下降，导致亚健康的因素很多，如缺乏运动、不合理的饮食、睡眠不足、精神压力过大及不良情绪等，尤其是出现下列症状时，说明容易进入亚健康行列。
长期面对电脑会导致肩颈僵硬，头部总保持同一姿势不敢活动，说明颈椎劳累过度。颈部肌肉和韧带结构稳定，如果长时间保持同一姿势，会导致颈椎退化，韧带松弛，肌肉痉挛，从而导致颈椎疲劳。
经常会有不明原因的头痛和皱眉，这是由于疲劳导致的亚健康。疲劳的时候，情绪上的焦虑感和精神上的紧张也会持续一段时间。神经在过紧的时候一直处于兴奋状态，此时需要足够的氧气和血液的补充，如果过紧的时候一直处于兴奋状态，就会造成脑供血不足，引起神经性头痛。