生活中，我们经常会听到一些健康忠告：清淡的饮食，无副作用的中药，适量饮酒有益健康…但实际上，这些健康的小建议，都很坑人！
建议：每天的油脂摄入量控制在25-30克；成年人每天的盐摄入量大约为6克；少吃加工食品，如酱菜、咸蛋和香肠；少吃含糖饮料和甜味食品；少吃刺激性食物；食物多样化。
要防血栓，还不如定期做动脉硬化试验或颈部血管彩超等检查；多做有氧运动，如慢跑、游泳、散步、打太极拳；养成良好的生活习惯；多喝水，饮食要低脂、低糖等；不要乱吃溶栓抗凝剂，并遵医嘱做一些降脂或溶栓的治疗。