人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。可见，胃部健康，对五脏六腑皆有益处。一旦脾胃受损，则会影响整个消化功能，人体吸收影响，也会受损，随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。没有了营养，人体健康就会大大受损。
餐后脑部供血不足，若立即卧床，易发生中风。睡眠后，人体新陈代谢速度减慢，食物中的热量很容易转化成脂肪。所以饭后不要马上睡觉，否则会得不偿失。
特别是本身就有肠胃病和冠心病的病人，吃完一顿饭就马上运动，这样会导致病情加重，甚至出现头晕乏力，四肢麻木的症状。