如今有许多爱美又很时髦的男孩女孩，喜欢穿长裤卷起裤腿，也喜欢穿短袜，把脚腕露出来。实际上从医学角度来说，踝关节是人体比较脆弱的部位，脚的表皮下脂肪层比较薄，不具保温性，如果不注意踝关节的保暖，在湿冷的天气，很容易引发风湿关节炎等疾病。
许多妇女的头发都很长，冬天头发不容易干，如果不及时吹干，头部受寒很容易引起头痛，特别是在经期前或经期前。出门在外围围巾不仅仅是装饰品，更是护颈。颈大椎最怕风寒。若大椎受寒，背寒加重，则可致阳气受损。
寒气自脚下而生，若脚冷，易引起寒邪侵入人体，使人体抵抗力下降，疾病可乘虚而入。女人在家里穿拖鞋最好穿袜子。若不慎受寒，可用艾叶泡脚，喝红糖姜汤，或用热水袋热敷等，刚受寒时使用效果好，务必及时。