早上洗澡和晚上洗澡相比较而言，晚上洗澡好。
洗澡可以加速体内的血流循环，而在晚上临睡前洗热水澡可以缓解白天的疲劳感，甚至还可以促使体内的新陈代谢功能增强，有利于晚上的睡眠质量提高，而早上起床之后，由于体内的循环功能还没有完全恢复，如果洗的是冷水澡，会导致毛细血管受到影响。
晚上洗澡虽然比较好，但是需要注意水分适中，避免水温过冷或者是过热导致皮肤出现损伤，而在洗完澡后可以适当的喝些温水，用于补充自身所需要的水分。