一、经血颜色鲜红色正常吗
月经血鲜红色一切正常是异常的，一切正常的经期血的颜色较为暗一些,因为它除开血液外还会继续有子宫壁残片,宫颈黏液和阴道内鳞状上皮细胞等，刚开始色偏浅，后慢慢加重，最终又变为暗红色而净。
月经期归属于独特的月经周期，因而应在生活起居中有一定的留意。生理期应防止运动过量，例如跳远百米赛跑等。由于那样会引起或加剧人体的不适，还尽可能多饮温开水，不适合饮浓茶水。由于浓茶水含咖啡碱较高，能刺激性神经和心脑血管病，非常容易造成经痛,月经时间长或流血过多。
至关重要的是不可以在这段时间有夫妻生活，由于月经期，子宫壁剥落，子宫体内有新鮮创口。假如这时性生活，就可能把病菌带到，造成男性生殖器官发炎，且还可使月经量增加或月经时间长，应切记。
一般在月经初潮时可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用不仅有益肤美容护肤功效的食品，例如牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地黄、桃花运等。
在生理期要需注意防冻避湿，许多月经不调的状况全是因为生理期着凉返潮引发。生理期不适合冼澡洗头，不能喝冷水，不适合吃生冷食物的水果蔬菜和冰凉的饮品。
二、造成经期不正常的原因
1、神经内分泌作用失衡造成
主要是下后脑勺--生杯子-子宫卵巢轴的作用不稳定或者有缺陷，即月经病。
2、心态出现异常
心态出现异常长期性的精神压抑感、生气或遭到重特大精神刺激性和心理阴影，都可以造成月经紊乱或经痛、闭经。因而，这一点是需要女性朋友加多留意的。
3、喝酒抽烟造成的
爱好酒烟浓烟中的一些成份和乙醇能够影响与经期相关的生理学全过程，造成月经不规律，期待女性朋友能对这一问题高度重视起來。
还非常值得女性注意的是，生理期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激性;注意休息，降低疲惫，提升营养成分，增强抵抗力;防止精神刺激性，维持心情舒畅;平常要避免房劳过度，生理期肯定严禁夫妻生活;防止运动过量，并维持外阴清洁。