在平常的日常生活出現肾虚也早已是很普遍的状况了，肾虚的产生对平常日常生活的影响也是较为大的，并且肾虚表现的病症也是许多的，针对肾虚的产生不能盲目跟风医治，由于肾虚不是有不一样种类的，有的阴虚火旺，也有是肝肾阴虚，下边我们就讨论一下肾阳虚和阴虚最恰当的分辨方式。
1、最先搞清楚阴和阳的关联：阴和阳是相对性的，阳意味着太阳光，热的含意，阴便是月儿，冷的含意。
2、虚的意思：故称思意便是缺乏，欠缺，沒有的含意。阳虚便是缺乏阳，阳虚便是缺乏阴。
3、人体中的阳阴：人体背部为阳腹部为阴，两侧为阳里侧为阴，腑为阳脏为阴，气为阳血为阴
4、简易的了解阳虚便是气不足造成的发热量不够，因此阳虚的最显著的主要表现便是手脚冰冷，手冷过肘脚凉过膝。这类身体素质的群体怕冷不怕热。夏季讨厌吹中央空调，冬季入睡暖不热被子。
5、阳虚便是血液供应不够，人体的津液不足，造成的内火太旺，最显著的主要表现便是非常容易焦躁不安五心烦热，尤其是夏季手掌心脚底发热，夜里非常容易盗汗。
人体的身体素质大多数是秉持于天生，保养于后天性。阳虚和阴虚的身体素质都有各的益处，要是关爱恰当，都可以很健康的生活。
6、阳虚者的女孩情况严重的手脚冰冷而不自知会影响到生孕，不容易怀孕。阴虚体质假如再加比较严重的经常熬夜，工作压力过大非常容易造成糖尿病，这个是需要在生活起居中需要防止的问题。