外阴瘙痒疼痛可能是由于多种原因引起的，如局部皮肤刺激、感染或激素水平变化等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部皮肤刺激：如使用不适当的卫生用品或洗涤剂，可能导致外阴皮肤敏感和瘙痒。建议使用温和的无香皂和清水清洗，避免使用可能引起刺激的产品。
2.感染：如外阴阴道假丝酵母菌病、滴虫性阴道炎或细菌感染等，都可能引起外阴瘙痒和疼痛。治疗方法包括使用抗真菌药物如克霉唑、抗滴虫药物如甲硝唑以及抗生素如阿莫西林等，需在医生指导下使用。
3.激素水平变化：如更年期或妊娠期，激素水平的变化可能导致外阴皮肤干燥和瘙痒。建议保持良好的生活习惯，必要时可在医生指导下使用激素类药物缓解症状。
建议保持健康的生活方式，定期体检，发现异常及时就医。