1新鲜水果莲藕粉羹
作法：取同样等分的香蕉苹果、苹果、梨，各自清洗削皮，将瓜瓤滚刀块放进锅内，盛入适当冷水烧开，再加入适当莲藕粉，持续拌和成羹状。
益处：香蕉苹果、苹果、梨均为低嘌呤的碱性水果，带有丰富多彩的钾盐及维他命C，食之可推动融解沉积在身体的尿酸盐。
2、苞米南瓜糊
作法：取冬瓜适当，去瓤清洗，并切割成片状放进锅中，加适度的水烧开。再加入适当玉米面粉，搅拌均匀直到熬成粘稠。
痛风病人的食物禁忌
1.、痛风病人需严禁酒烟
在过年或过节亲戚朋友欢聚，要严苛自身滴酒不沾，也有一些含有刺激味道的饮品，比如可口可乐，现磨咖啡这些、
2、禁吃煎炸、煎的食材
针对亚急性的痛风病人，一定要严苛的规定自身禁吃煎炸、煎的食材，禁吃蛋类食品、骨头汤及喝酒;严禁胆固醇和高脂的食材摄取。
3、痛风病人少食高脂类食材
鲜奶油、无盐黄油、油炸食物(非常是鸡蛋)、生猪肉、牛羊肉、牛肉、动物内脏、鱼籽，及其多油点心等，均属高脂类食材，痛风病人应负可能地少食该类食材。