肾结石的排出表现和缓解方法主要有观察症状、药物治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.观察症状：肾结石排出时，患者可能会感到腰部或腹部疼痛，疼痛可能随着结石移动而改变位置。此外，患者还可能出现血尿、尿频等症状。在这种情况下，患者应密切观察症状变化，及时就医。
2.药物治疗：对于较小的肾结石，可以通过药物治疗来促进结石排出。常用的药物有排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒和非布司他片等。这些药物可以帮助溶解结石，缓解症状。但需要注意的是，用药应在医生指导下进行，避免自行用药。
3.手术治疗：对于较大的肾结石或药物治疗无效的情况，可能需要进行手术治疗。常见的手术方法有经皮肾镜碎石术、腹腔镜手术等。手术治疗可以有效清除结石，缓解症状。但手术也存在一定的风险，患者应在医生建议下慎重选择。
在日常生活中，预防肾结石的发生也很重要。建议多喝水，增加尿量，促进结石排出；保持饮食均衡，避免过多摄入高嘌呤、高钙、高草酸食物；定期体检，早发现、早治疗。如有肾结石症状，应及时就医，以免延误病情。