平常人是能够叶酸片的，叶酸片是一种维他命，能够推动机体体细胞的发肓的，平常人吃完能够推动黄体素的生长发育及血细胞的完善，而孕妇服食叶酸片能够具有安胎的实际效果，还可以避免胎宝宝出現先天神经管缺陷，男士服食叶酸片能够减少畸形精子，提升怀孕的概率，因此在备孕期间跟怀孕早期是能够适度的吃一些叶酸片的。
1.平常人能够叶酸片吗
叶酸片平常人还可以吃，叶酸片是一种水溶B族维生素。为机体细胞生长和繁育所必不可少的物质。协助蛋白的新陈代谢。并与维生素b212相互推动血细胞的转化成和完善。是生产制造红细胞不能缺乏的物质。孕妇补充0.4mg斯利安叶酸,能防止胎宝宝先在性神经管缺陷。叶酸片还能提升男人精子品质，提升女士怀孕概率。
2.备孕叶酸何时吃
怀孕前三个月和怀孕期间三个月。既以男性精子与卵细胞融合的情况下为轴，前后左右三个月，总共6月。注重准备怀孕就需要刚开始服食，目地是为使女性身体的叶酸片保持在一定的水准，以确保试管胚胎初期就有一个不错的叶酸片营养成分情况。叶酸片补充的最佳时间应当从你备孕前3月至全部孕初期，每日服食叶酸片的時间应在早餐后三十分钟到一小时内。叶酸片的补充是持续到怀孕期间完毕，不能间断的。在孕中、中后期，小宝宝DNA的生成，胚胎、孕妈组织和血细胞提升都使你对叶酸片的需要量大大增加。
3.叶酸片对身体有什么益处
(1)维护身体中枢神经系统身心健康
实际上叶酸片除开可以推动胎宝宝中枢神经系统的一切正常生长发育，另外也可以协助提升婴儿的记忆能力，此外针对青少年儿童而言，积极主动补充叶酸片在脑身心健康层面也拥有积极主动的功效。
(2)推动红细胞的转化成
假如人体内红细胞产生不够之后，就非常容易造成贫血的问题，可能会造成头晕眼花、身体乏力等问题，而这个时候补充点叶酸片，可以协助红细胞的产生，对减轻贫血、气血两虚的问题有很大的关联；此外叶酸片还可以推动人体白细胞的再造，对身心健康是很有协助的。见到这儿想来很多人一定沒有想起，原先叶酸片还能够防止贫血啊！