女士进到女性更年期以后会出現心里烦躁，月经不调，通红，盗汗等病症，这种便是女性更年期综合症，女性更年期综合症对女士的影响是挺大的，应对女性更年期那样独特的阶段女士一定要可以高度重视，要积极主动的去调养，并不是消沉去迎来，下边我们就讨论一下女性更年期如何调养？
一、调养女性更年期，应吃这种补剂：
1、孕妇钙片和维他命D
女性身体的优质蛋白质从40岁前后左右刚开始就“开支”超过“收益”了，因而，一般从这时刚开始就应当补钙补锌。
并且因女性激素低，骨质增生的钙成份很多遗失，因而女性更年期女士非常容易产生骨质疏松，提升骨折的发病率。当的早一点补充优质蛋白质，能够 合理防止骨质疏松的产生。
2、雌性激素
由于女士踏入女性更年期以后，较大的一个改变便是生长激素代谢越来越少，补充小量的雌性激素能够 减缓女士衰退速率。大部分人要挑选——大豆卵磷脂，这类雌性激素补剂，每天补充少量的雌性激素会减轻女性更年期不适感、维护心脑血管、防止骨质疏松。
3、水果酵素
可是，有很多人运用这种补剂以后，为什么没有做到预期目标？问题还取决于人体内缺乏了水果酵素。在女性更年期内分泌失衡情况下，由于身体沒有充足的水果酵素催化反应这种滋补品被彻底消化吸收运用，所实际效果不佳。
水果酵素中的酶能够 合理的调节内分泌、减缓性激素的委缩、均衡身体营养成分、提高新陈代谢作用，因此水果酵素能够 合理的防止和缓解女性更年期综合征。
以便延迟女性更年期的来临，而且在它来临之时可以不会受到困惑地稳定渡过，别忘记从今天开始补充水果酵素！