月经肚子痛是普遍的病症，一般来说都归属于一切正常的状况，可是还要考虑到一些出现异常的原因，经常的疼痛使女士觉得非常不舒服，此刻要立即根据一些方式 来减轻，例如药物治疗，根据敷热推拿的方式 来减轻，自然，如果有出现异常还需要到医院门诊开展查验，下边我们就来了解一下经期肚疼最有效的方式 。
方式 一：敷热
经期的情况下，女人身体溫度是会降低的，因而便会较为畏冷，那麼防寒保暖就看起来至关重要。当月经肚子痛的情况下，最好是就多穿着打扮。随后平在床上，用暖宝宝贴或是是暖手袋来敷一下小肚子的部位，也就是盘骨血肿的部位，那样能够很合理缓解痛经的痛苦，再喝上满满的一杯温开水。坚信疼痛的觉得会减轻的！那麼女士需要留意的是，月经期就不必吃冰凉的食材和饮品了！
方式 二：推拿
推拿也是能够医治月经肚子痛的合理方式 ，并且推拿的技巧比较简单，非常容易就入门！具体说来便是最先把两手搓热，随后用手心从小肚子的正中间卡紧后，按顺时针方向的方位渐渐地推拿，一直到小肚子刚开始发热，那样是协助血液循环系统，缓解痛经。
方式 三：食材
我们我们中国人喜爱用食材去调养身子，这一方式 针对经痛也是很有实际效果的！许多食材针对经痛都是有显著的治疗效果！经期的主要最好的朋友便是红糖姜水，在经痛的情况下冲到一杯温暖的红糖姜水针对缓解痛经是十分合理的，最好是便是再添加适量生姜片，那样实际效果会更好，由于姜能够散寒！除开姜茶之外，还能够做益母草颗粒煮蛋汤，箩卜陈皮粥等全是对经痛很有协助。特别提示，月经期不能吃寒凉的食材，会导致宫寒，也便会造成经痛了！
经期肚疼最有效的方式 ，上文早已详细介绍了。我们就看看这种方式 对自身是不是确实合理，一般全是很有效的，要是可以减轻肚疼，我们也不会那麼不舒服。以便让自身生理期好过一点，我们在平常一定要留意饮食搭配及其作息时间好些。