女人来月经是一切正常的生理现象，平常会未来经期称作来姨妈。在来大姨妈的情况下，女性最不愿意遇到的问题便是肚子痛，经痛是最普遍的元凶，能够是有时候出現，也可能是一直存有。经期肚子痛十分难受，对日常生活和工作中的影响是立即性的，比较严重的动都害怕动。因而，很关注处理的方式 。那麼，来大姨妈肚子疼小窍门有什么？下边我们就看来一下吧。
1、禁超辣，饮食清淡：
来月经肚子疼该怎么办?经痛一般是一切正常状况，月经过后会忽然消退。即便看起来经痛和饮食搭配关联彼此之间，可是经期时饮食清淡，绕开辛辣食物是优选之处。饮食搭配层面控制非常简单，多吃水果蔬菜水果就可以。
2、维生素片：
月经期经痛能够服食适当的维生素片，优选是含钙量，使用量低的维他命。换一个视角，摄取一些维他命丰富多彩的食材也是能够的
3、绕开现磨咖啡：
现磨咖啡有着醒神之效，可是月经期，非常是随着经痛状况时千万别喝大量咖啡，奶茶店这类也最好是绕开。那样做是防止身体雌激素的过多代谢，降低妇科病的安全隐患。
4、绕开凉水：
经期经痛期内不必触碰凉水，冷中央空调这类就更别说了。同样可循，吃凉性的食材也不必吃。
5、有效歇息：
经痛期内多歇息，歇息期内留意维持人体溫暖，不必受凉。之后再经期到来前几日能够适度开展热运动，降低月经期经痛的概率
6、腹部暖手袋：
能够在腹部置放一个暖手袋，用绒毯这类的轻巧物件盖上，维持腹部一部分的溫暖
7、止疼药：
假如真是太痛了，仙人也无回天之力了，只有找医生拿点专业的止疼药，一般三十分钟内也有显著减轻的实际效果。