卵巢功能早衰的女士在平常吃药调养，还能够配搭食材调节，合适的食材一般是带有天然植物雌性激素、维他命C喝维生素E食材、高钙食物及其多吃蛋白及其新鮮水果蔬菜，能够 补充子宫卵巢生长发育需要的营养元素，并且宜多吃有维他命C、维生素E的食材能够 推动容貌的修复，可是要少吃油腻感煎炸的食品。
1.提升维C和维他命e的摄取
研究表明，若每日服食90mg的维C和30mg的维他命e，患卵巢癌的概率便会降低百分之二十50。殊不知，单纯性地借助从食材中获得是不足的，因此最好是咨询医师适当服食药丸或中药制剂来补充。
2.确保每日高钙饮食搭配
科学研究显示信息，每日摄入高钙食物可减少卵巢癌的发病率。据数据信息显示信息，每天摄入高钙食物的人会比摄入优质蛋白质不够的人减少46％的卵巢癌的发病率。
3.少吃荷包蛋
女士常常吃油煎蛋会提升患卵巢癌的风险。由于在对生鸡蛋开展油炸的全过程中，会造成很多生物活性溶解物质的产生，比如：胆固醇金属氧化物等。而这种物质有挺大的细胞毒性功效，特别是在会对女性卵巢组织的亲和性导致影响，从而会变成癌、瘤的引起剂，提升患卵巢癌的可能。除此之外，油炸、煎炸的土豆和熏生猪肉也是卵巢癌的发病原因。
4.补充天然植物雌性激素
常喝纯牛奶，多摄取鱼、虾等食材，这种食材所含有的天然植物雌性激素能填补因为雌性激素代谢不够对女性的身体导致的影响。此外可在医生的具体指导下服食滋补肾脏、滋补气血的药物，如首乌、熟地、黄芩等。
5.多吃新鮮蔬菜水果
维他命C、E及其胡罗卜素是延缓衰老的最好原素。胡罗卜素能维持身体组织或人体器官表层组织的身心健康，常长“脸上痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维他命C、E则可减缓体细胞因空气氧化所造成的脆化，让青春年少容貌尽可能“长盛不衰”。这种黄酮类物质大多数躲藏于含有化学纤维的新鮮蔬菜水果中，除开协助杀死促进我们衰退的氧自由基，还能推动大十二指肠身心健康，协助身体排毒。
6.多摄取蛋白
蛋白关联着我们身体组织的修建修补及其免疫功能的保持。但要留意，陆地畜类肉类食品一般随着着许多 的饱和脂肪酸，给你发胖，因而建议降低陆地畜类肉类食物，能够 低热量奶制品类、豆类食品和河虾类为关键蛋白质来源。