男生的生育功能会遭受许多要素的影响，精子活动率不足是较为普遍的一种。假如夫妇彼此一直沒有避孕措施的行房，但女性不可以怀孕得话，一些男士在历经查验以后，会察觉的精子活动率较为差，可能只能30%，一直沒有怀孕，但男士肯定是期待自身能让老婆怀孕的。那麼，精子活动率30%能够 怀孕吗？下边我们就看来一下吧。
一.精子活动率30%能够 怀孕吗？
这类状况是没办法怀孕的。一般 而言，男士的精子存活率理应在70%以上，另外精子活动率A级男性精子要超过25%，A级和B级男性精子之和要超过50%。而精子存活率低，男性精子的魅力当然也就低，导致那样状况的原因有很多，假如要想怀孕就需要搞好调养了。
二.精子活力低吃什么食物？
精子活力低，要想提升精子活动率，记牢要充足补充这二种物质，锌、镁，还要宜多吃有色素的食材。平常少烟少酒，培养优良的生活方式，要早起早睡呢。
1、含锌食物。
为何要吃带有锌的食物呢？由于锌是参加男性精子生长发育、完善、激话及其获能的。带有锌的绿色植物类食材有黄豆、花生仁、小米、箩卜、白菜，肉制品中吃杜蛎最好是，锌成分丰富多彩，次之是牛羊肉、生猪肉、鸡肝、烤羊排，还可以吃蛋类食品食材；在保健产品层面，能够 挑选番茄素、牡蛎肽、锌硒片来提升男性精子的品质。
2、带有镁的食材。
镁能提升男朋友的生育功能呢，并且还能调整人的心脏活动，能够 减少血压及其防止心脏病，大伙儿平常也是能够 宜多吃镁食材的。什么食物镁成分较多呢？黄豆、土豆、核桃肉、燕麦粥、通心粉、叶菜和海鲜产品。
3、含色素高的食材。
黑豆、黑芝麻粉、核桃仁、木耳等，全是能够 多吃的。还可以喝些黑豆豆浆这类的，新鮮瓜果蔬菜多还要多吃，并且要培养早起早睡的习惯性，平常多一点锻练，长期熬夜的男朋友记牢要改一改了。