日常生活中难免会出现一些小病小痛，虽然这些小疾病不会带来很大的危害，但是却十分的恼人，因此人们总是想要预防这些小疾病，其实除了良好的习惯之外，在生活中按摩身体上的一些部位同样可以帮助我们预防这些疾病。
一、前胸
按摩摩擦前胸是保护身体健康的好方法，科学研究发现人前胸的胸腺是人体免疫系统之中最为重要的免疫器官之一。它可以分泌出免疫活性肢物质，这种物质可以有效消灭身体之中病变的细胞，帮助人们避免疾病。
此外，按摩前胸还可以帮助人们延缓衰老的速度，因为按摩前胸能够刺激血液循环，让身体得到充足的滋养，使得细胞更加有活力，所以可以帮助人们延缓衰老的速度，因此想要对抗衰老的朋友也可以试一试哦。
只要每天嫩巩固坚持按摩前胸上的穴位100至200次便可以轻松的激活胸腺，帮助自己抗病防衰老哦。
二、脊柱按摩
除了一些因为病菌而引起的疾病之外，很多时候物理性的问题也会导致人患上疾病，如脊柱出现问题，要知道脊柱可以滋养全身器官，并且脊柱是支撑身体的重要组织，如果脊柱出现了问题，甚至有可能会导致五脏六腑都出现病变。
而通过按摩脊柱可以大大减少基础患上疾病的几率，因为按摩脊柱可以帮助人们刺激经络，让它们更加通畅，此外还可以帮助促进气血运行，让血脉流畅，从而达到滋养全身器官预防疾病的目的。
三、腋窝
想要预防疾病腋窝便是很重要的部位，要知道腋窝是人体血管、淋巴。神经最多最丰富的地方，因而通过按摩腋窝能够帮助人们很好的保护身体健康。
要知道腋窝收到刺激后可以可以让人大笑，而人在笑时身体内部的各个器官都可以得到运动，能够让血液循环变得更快，此外，还可以让器官得到充足的氧气，对于大脑以及肺部有这样良好的保护作用。
并且在生活中刺激腋窝还可以刺激淋巴运动，要知道淋巴是身体免疫中十分重要的组织，淋巴收到刺激，其功能变得强了，免疫能力自然就会得到增强，人患上疾病的几率便会大大降低，因此在生活中经常按摩腋窝是很好的选择。
四、肚脐
肚脐可以说是保健养生的要塞，中医之中有着名为脐贴的膏药，通过贴在肚脐上能够很好的防治疾病，甚至可以避免中风等危险的病症。
当然了，除了贴脐贴可以保护身体健康之外，通过按摩肚脐四周也是可以帮助我们保护身体健康的事情。因为肚脐又叫做神团穴，并且肚脐四周有多条经络经过，通过按摩能够让这些经络变得更加通畅。
经络和血气是不分家的，经络通畅表示气血运行顺畅，而气血运行顺畅自然便可以很好的帮助我们保护身体健康了，因此在生活中对于这一点需要多多重视才可以哦。
五、脚底
经常按摩脚底同样可以帮助我们很好的保护身体健康，避免疾病出现，因为人的脚底存在70多个穴位，身体中有六条经络起于脚上，此外脚底还是人体最大的反射区，其中含有成千上万的神经末梢。
而通过按摩脚底可以刺激到这些部位，让它们更加活跃自然与之所相连的身体器官便会更加健康了。此外，脚底和我们的五脏六腑有着很密切的联系，通过按摩脚底能够让五脏六腑得到很好的滋养，而五脏六腑健康，疾病出现的几率自然就会降低。
当然了，在生活中除了按摩之外，我们在散步时走鹅卵石道，用温水泡脚等方式都可以刺激脚底调节身体阴阳平衡帮助自己免疫疾病出现，因此在生活中想要预防疾病，对于脚底这个保健养生的红色区域就要重视起来才可以哦。
结语：在生活中想要保护好身体健康，对于疾病的预防就要重视起来，而身体上述这些保健部位便是能够帮助我们预防疾病保养身体的重要部位，在生活中经常做一做便可以轻松预防疾病哦。