哪些食物缓解体内气多

发布时间:2023-10-01 1197人阅读
王洪波主任医师 山东省立医院

1、萝卜

被称为是小人参的萝卜都知道顺气的效果非常不错,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜,红皮白心者次之,胡萝卜无效。好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。

2、水苏糖

水苏糖是肠道内有益菌群的营养液。

水苏糖后可以帮助增殖体内的有益菌,抑制有害菌(如:产气杆菌)的产生,减少胀气。还可以帮助调理肠胃,促进胃肠蠕动,帮助排出体内的垃圾毒素以及宿便,疏通肠道,预防胃胀以及肚子胀气等现象。

3、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

4、莲藕

藕能通气,以水煮服或稀饭煮藕好。还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。

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