晚上当零食吃3个，皱纹没了，还吓跑癌症，早知早受益

　　1、葡萄

　　葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对伴有神经衰弱和疲劳的老年肝炎患者有改善效果。

　　2、软籽猕猴桃

　　软籽猕猴桃，是猕猴当中最“顶尖”的一个品种。这个品种的猕猴桃，果子口感特别的好，营养价值也很高，比普通猕猴桃高出10倍不止。

　　3、人心果

　　人心果含有大量的硒元素，硒元素是一种极强的抗癌成分，能防止正常细胞发生癌变，抑制癌细胞生长扩散，从而有防癌抗癌的作用。人心果每100克鲜果的含钙量达910毫克，是西红柿含钙量的114倍。钙能维持人体血钙平衡，防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症。