癌症这个话题是大家一致关注的，也是大家最害怕听到的，而现在的年轻人对自己的生活习惯非常不注意，这样长时间就会引起一些疾病，比如：平时不吃早餐，长时间就会形成胃病，就这样久而久之胃癌就产生了，所以养成一个好的生活习惯非常的作用。
我们日常生活中要多助于饮食结构的调养，注意饮食多样化，啥都吃点，别偏好一类食品，多关注自己和家人的健康，这些有助于抑制癌症的膳食不妨吃点。
刺梨干果可使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗。
刺梨富含多种营养素，尤其是维C含量出奇的高，被称为维C大王，有益于防癌抗癌。
黑枣被称天然的综合素丸，对致癌物质有明显的抑制作用，让身体更健康，小孩大人都可以食用。黑枣的作用能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白。黑枣的作用枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，每天可以吃3-5颗。
地瓜中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌，还具有消除活性氧的作用，故地瓜抑制癌细胞增殖的作用十分明显，还有一种活性物质叫脱氧异雄固酮，它可以抑制和杀灭癌细胞，并且能使衰弱的免疫系统重新振作。地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸，可抑制黑色素的产生。
柿子饼它能够升高白细胞，增强免疫功能，它对癌症有着预防治疗的作用呢。它可降低血液中的多余胆固醇及糖份，也可调整胃肠的蠕动，每天可以吃1-2个。柿子饼中的微量元素能够有效的清除自由基，增加身体的免疫力，从而帮助防癌抗癌。
香菇是一种食用真菌，它素食姊妹喜欢的美味，它是含有多种维生素、矿物质的菌类，能帮助我们促进身体的新陈代谢，是提高自身抑制癌症的美味佳肴。三七是伞形目五加科植物，它被李时珍称其为金不换。是重要的补血气，散瘀止血，消肿定痛的养生食品，用来制作的三七粉方便冲饮，也是抗癌和养生的食材之一哦。
蓝莓是被公认的“抗癌先锋”，而其中发挥最大作用的就是花青素，清除身体内的自由基，有效预防癌症。每天都可以吃一把美味的蓝莓干，酸甜可口，而且它的抗氧化能力很强，让你和可怕的癌症说再见。