高血压的危害，我们都知道。稍有不慎，会引发很多的并发症，而且都是及其危险的，然而单靠吃降压药治疗，对高血压只是一时的控制，治标难治本，那么日常生活中，改善不良的生活方式，多做一些饮食调理，才能从根源上去治疗高血压。这里小编就和大家介绍一些降压食材，能够帮大家更好的管理血压。
其实，在控制好血压的前提下，改善不良的生活饮食习惯，多进行饮食调理，只有这样才能让你真正的远离高血压。这里小编就分享一些天然的小食材，经常用它们泡水喝，可以帮你把血压轻松降下来。
高血压的头号天敌终被找到了，每天吃点不起眼的它，血压平稳降
天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用;天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。
苦荞茶
苦荞茶能帮助人软化血管，改善微循环，并有降三高的作用，是高血压患者的理想茶饮。苦荞茶汤色比较清澈透明呈现黄绿色，可以反复冲泡，味道香浓，对降血压，平稳血压在一定的数值有很好的帮助。
高血压吃白果有降压的功效!白果中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用白果可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。
芹菜是一种营养价值极高的的蔬菜，它老少皆宜，做法也是十分多样化，但生活中很多人吃芹菜只选择吃芹菜的杆子，也就是它的根茎，很少有人去吃它的叶子，大多数都是在择菜的时候就把它直接扔掉了。但很多人都不知道，芹菜叶子其实也是有很多好处的，它不仅能够减掉身上多余的脂肪，还能帮助高血压的人群降血压。
土豆的外皮富含维生素和钾元素。研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的维生素含量。钾元素是钠的克星，可防止因高食盐摄入而引起的血压升高，具有明显的降压作用。
番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素，是治疗高血压、眩晕、高血脂的常用食物。