在日常生活中，我们常常有一些肥胖的女人在为身体发福而烦恼，因为每个人都想自己瘦瘦的，都不希望自己一直胖下去，但是在日常生活中，我们也看到一些手脚比较显瘦，但是肚子却比较大的，有的甚至会比胸还高，其实这也是由于我们处于胀气型的肥胖所导致的，那么我们应该怎样改善这一现象呢?
这几种“天然刮油”的食物，每天吃一点，不运动也能让你瘦下来
生菜营养丰富，含有大量维生素和膳食纤维。经常吃莴苣可以促进蛋白质和脂肪的消化和吸收，改善肠胃的血液循环，从而有助于健康减肥。
柠檬泡水喝可以快速清除体内的一些垃圾，使新陈代谢的速度加快，减少毒素的产生，并且添加点蜂蜜，口感会更好哦，蜂蜜对这个美容效果是相当的棒的，还可以紧肤皮质，坚持喝一个月，让你去除大肚子。
冬瓜荷叶茶
不管是冬瓜还是荷叶，都具有很好的减肥功效，如果将这两种食材加在一起泡水喝，减肥功效会翻倍。冬瓜和荷叶中都含有丰富的荷叶碱，能够有效的促进肠胃蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于刮油燃脂起到很好的效果。
西红柿
其实很多减肥的人都会去吃一些西红柿，因为西红柿中的卡路里含量是非常低的。而它的口感也非常的好，酸酸甜甜的让人非常的喜欢。同时西红柿中的有些物质还能够降低人体内的胆固醇，促进体内的新陈代谢。让人在减肥的同时有一个更好的身体。
绿豆
绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素在其中，日常用绿豆熬煮成粥的话，可以将人体内的毒素和垃圾进行有效的排出，润肠通便、排毒养颜，对于消除便秘的效果非常的棒。
冻豆腐是比较好的减肥食物，相比新鲜的水豆腐，冻豆腐可能略带一点酸性，同时其表面布满了小孔。而正是这种酸性的物质，能够促进身体脂肪的分解，达到了减肥瘦身的功效。并且冻豆腐的热量较低，这样的性质让你很好的达到减肥效果。