夏天来了常吃此果，能美白，促进肠胃蠕动，爱美女性要多吃

　　夏天来了常吃此果，能美白，促进肠胃蠕动，爱美女性要多吃

　　洋莓

　　洋莓是一种营养价值丰富的保健野果，含有丰富的维生素和微量元素，能够为人体补充能量，洋莓就是我们身边的保健品。是健脾和胃的民间圣果，每天吃几个，能够有效的治疗腹泻，通便的作用，便秘的朋友可以吃一些洋莓。

　　青梅俗话说：望梅止渴或思梅止渴，一想起梅子便觉得酸，口中便不由自主分泌唾液。梅子的酸性，正是消除疲劳的好成分，因为青梅中的铁、磷、钾、铜、钙、锌等天然矿物质和维他命成分，能够促进人体内的新陈代谢，从而达到消除疲劳的效果。

　　大青枣

　　大青枣是民间公认的保健野果，大青枣含有大量的营养成分，能够补充所需的成分，还能够起到预防各种疾病，大青枣就是我们身边的保健品。具有补血养血的功效，不比红枣茶，常吃能够改善贫血的症状，贫血的朋友可以吃青枣，来缓解症状。含有多种化合物和抗癌成分，能够起到防癌抗癌的作用，因此适当的吃一些青枣对身体健康是有好处的。