好喝的凉茶,每天一杯,事半功倍:4茶度夏

发布时间:2019-08-06 2406人阅读

好喝的凉茶,每天一杯,事半功倍:4茶度夏

西瓜皮凉茶

材料:西瓜绿色外皮白砂糖

做法:将绿色外皮洗净后切碎去渣取汁,再加入少量的白砂糖调味,搅拌均匀。

功效:西瓜皮具有利尿,促进人体皮肤新陈代谢的功效,主要可用于清暑解热,止渴,利小便。还可以用来调节肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。

注意:如果你的脾胃寒湿,则不宜喝西瓜皮凉茶。

薄荷凉茶

材料:薄荷叶6克甘草6克白砂糖适量

做法:取薄荷叶、甘草放入锅中,加2500克水,煮沸后加入白砂糖充分搅拌即可。

功效:薄荷凉茶常喝可以提神醒脑,非常适合工作提不起劲的朋友们饮用。既然可以提神醒脑,那么意味着晚上就不要喝太多啦,免得睡不着。

薄荷叶:内服可调理流行性感冒、头疼、身热、咽喉、等症状。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。

注意:如果你是以下人群则不宜食用薄荷叶

1、阴虚血燥,表虚汗多者忌服薄荷叶。

2、怀孕期间的妇女

3、哺乳中的妇女

甘草:用于痈疽疮疡、咽喉肿痛、气喘咳嗽、胃痛、腹痛及腓肠肌挛急疼痛等,还具有抗炎,抗过敏作用

注意:对于有性功能减退、高血压及浮肿的患者,不宜使用甘草。

陈皮凉茶

材料:干橘子皮10克白砂糖适量

做法:将干橘子皮洗净后放入茶杯中,用开水冲泡,盖上杯盖闷10分钟左右,放入少量的白砂糖充分搅拌即可。

陈皮具有理气健脾,调中,燥湿,化痰的作用。它主要可以用来调理脾胃气滞或疼痛、消化不良等症状。

注意:陈皮偏于温燥,有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。鲜橘皮和陈皮是不同的,鲜橘皮不具备陈皮那样的药用功效,因此,不可以用鲜橘皮来代替陈皮。

淡盐绿茶

材料:绿茶5克食用盐2克

做法:用500毫升开水冲泡绿茶再加入食盐,即可饮。

功效:止咳,解热,除烦。

绿茶是一个很好的东西,他有非常多的好处,如抗衰老,美容养颜,抑制心血管疾病,缓解疲劳等作用。

注意:孕妇,妇女哺乳期,肝脏病人及尿结石患者忌茶,而老年人不宜饮生茶和绿茶。切记绿茶不宜与枸杞同时饮用。

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