想要活得好，脾胃要健康，16字包你学会用饮食调理脾胃

　　中医认为，脾胃是后天之本，要想活的健康，脾胃必须要健康，所以脾胃养生非常有必要。

　调理脾胃最重要的就是顺从，从饮食来讲，就是五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。

　　这四句话说出了如何从饮食上调理脾胃，即谷物、水果、肉类、菜类分别担任的作用不同，具体来说：

　　“五谷为养”是指黍、秫、菽、麦，稻等谷物和豆类作为主食。

　　“五果为助”系指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和健身之功。

　　“五畜为益”指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食，对人体有补益作用，能增补五谷主食营养之不足，是平衡饮食食谱的主要辅食。

　　“五菜为充”则指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜。各种蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等营养物质，对人体的健康十分有益。

　　另外一个非常重要的就是情绪。情绪对人体脾胃健康影响很大，“百分之六七十的脾胃病都是由情绪引起的”，所以心情好身体好并不是没有道理的~