每个人身体里都蕴藏着一座巨大的金矿，它是维护人体健康的天然宝藏，不需要药物，就能对抗大多数疾病。这座金矿，就是人体的自愈力。
中医认为，治病是三分治、七分养，不要太依赖药物，而是要好好地去养自己的元气。药物不过是起到激发元气的作用，如果没有了元气，再好的药也没用。养元气就是唤起身体的自愈力。
是药三分毒，药对人体有副作用，而自愈力对人体是没有伤害的，所以要注意调动身体的自愈力，而不是稍有不适就吃药。
自愈力就是生物依靠自身内在的生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。比如皮肤刮了个小口出血，不需用药物，过一会儿血就自然止住了。天冷时，血管会自然收缩，毛孔也会同时收缩，减少散热面积，以便阻止热量散失；天热时血管又会自动扩张，毛孔也会同时张开，汗腺会大量分泌，以加速散热，自动调节身体的温度。
如果我们误食腐败的食物，人体会自动开始呕吐、腹泻，加速排泄的自然功能。如果感染了细菌，白细胞就会进行吞噬或者借助发热完成杀菌的工作。身体原本具有解毒、排泄异物、免疫、组织再生等生理的自净功能，所以几乎所有疾病的症状，都是为了治疗身体的病症所产生的自疗能力。
现代医疗中，病人往往会配合医生将身体进行的这种最佳的疾病处理能力去除，阻止身体的呕吐、腹泻、发热、发炎等各种反应。为了消除这些反应所带来的暂时的不舒服，医院动用了各种昂贵的药物，而病人也盲目地要求医生这么做。实际上，这是对人体自愈力的瓦解，反而会延长疾病的治愈时间。
当然，自愈力是相对的。得了病光靠自愈力硬抗是不可取的，自愈力与免疫力有关，当免疫细胞抵挡不住病毒时，就需要借助药物。不过最好的药物依然是以食物为主，一般情况下，通过营养素的补充，就可以对抗大多数疾病。中医就是通过科学的养生方法来增强人体免疫力，从而有效地抵抗疾病的侵袭。即使已经染病，中医也不提倡使用药物，而是通过按摩经络、刺激穴位等自然方法调动身体的自愈力来对抗疾病。