牙膏应该算的上是我们每个人生活中的必需品，我们每天都会使用它。生活中有很大一部分人喜欢在挤牙膏的时候将牙刷上面铺的满满的牙膏，这样子使用牙膏真的对吗-答案肯定是否定的，相关数据已经显示。平时牙膏挤太多，会造成人体氟摄入过量。
氟虽然是人体必需的元素之一，缺少氟，就会患龋齿病，但是摄入太多的话，牙齿就容易出现氟斑牙，最终导致牙齿变脆。
一、牙膏挤太多或可诱发口腔癌
养生专家告诉我们每天都要食用的牙齿中有几种活性成分，这些活性成分是值得我们担忧的。
牙膏中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
二、牙膏挤太多会造成氟中毒
儿童还容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。
曾经有研究人员在一家幼儿园对3岁至6岁的儿童进行牙膏误吞量的测定，结果发现：3岁至4岁的儿童误吞牙膏量很大，最多的竟然将80%多的牙膏误吞。
体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通过含氟牙膏摄入的氟是极少的，不会造成太大的影响。
专家提醒大家，在我们使用含氟牙膏的时候尽量不要超过1cm。
儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。
氟对人体有何危害
氟对人的牙釉质、牙本质和牙骨质都会造成损害，轻度氟中毒对牙釉质的损害会形成氟斑牙;严重氟中毒可以引起氟骨症，患者出现腰腿及全身性关节疼痛、关节活动受限、骨骼变形、甚至瘫痪。
对于我们来说氟化物虽然是一种有效的防龋剂，但是如果不根据当地的生态环境中实际的氟含量高低而盲目使用，就会对咱们的养生健康带来危机。
导致氟中毒的主要途径有三：燃煤污染、饮用水中氟含量超标、部分地区居民饮用的打油茶中氟含量超标。