支撑全身重量的双腿，不论久坐久站都容易引起水肿，这时候就要靠按摩好好款待一下自己。专业按摩师介绍了3种按摩法，搭配精油或身体乳，能减肥消除罗圈腿(也就是O型腿)，紧实大腿曲线，排除多余水份，每天15分钟，将3种方法做完一遍，就是一套完整的居家美腿按摩步骤，让双腿恢复完美线条。
方法1：小腿拿捏法
双手由足跟拿捏按压至委中穴(膝盖后方)，从下到上共捏10次。
方法2：大腿切捏法
双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐(像扭毛巾般的动作)，一直到大腿根部共做10次；接着，从大腿内侧由根部向下切掐，到膝部内侧，共做10次。
方法3：大腿滚揉法
利用双手大拇指，从大腿根外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿根部，共做10次。